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你是不是回到家就躺在床上不想动，只能拿起手机默默打发时间。或许你并不是因为懒，而是因为能量太低。提高能量场，你可以去做这4件事，让你一天的工作生活都充满力量，积极向上。

日照金山

1. 去接触大自然

接触大自然，是我尝试过的最简单直接的提升能量场的方式，10分钟的行走，晒太阳，甚至是静静地看风吹树叶，雨打芭蕉，就这些最常见的大自然景色，都能治愈你半天的低能量。如果你郁郁寡欢，被生活工作所拖累，又没人诉说，那么你去接触大自然吧，10分钟后你的负面情绪就好了一大半。

2. 不要活在别人的评价里

很多时候我们的痛苦源于，在意的事太多，顾及这个，考虑那个。怕别人说你不行，又怕别人说你太行，都没有该有的自我评价体系，终日在“别人的闲言碎语”中活成了不该活成的样子。真想说，这个世界上真正在乎你的人有几个，真正想盼着你好的人又有几个，看清了这些之后，你就明白了，你只需在乎两个人“生你的人和你生的人”。

3. 去看正能量的人和事

多数人对于事实的评价都是浮于表象，看不惯这个，看不上那个，只有自己最厉害，只有自己最棒，殊不知，就是自己这种对所有事都一知半解的态度才导致了这些偏颇的看法。所以，我信奉“穷则独善其身，达则兼济天下”，当你能力强的时候多去关心弱者，当你能力不够的时候去努力提升自己，让自己一直被正能量的事情和人物包围，比如去看名人传记，去模仿领域内的成功人士，去追随，如此，你的人生轨迹就会螺旋向上的运行，你也会变得越来越强大。而当你强大的那一刻，再去帮助更多需要帮助的人。

4. 不要陷入内耗，不要纠结过去的错误

一个人千万别去自我攻击，不要被周围那些人七嘴八舌影响，堵住悠悠之口的最好方式是，努力向上，早日摆脱那个困囿于你的环境。黄渤不是说过吗，早年刚出道的时候，谁都能过来骂自己几句，后来红了，发现身边全是好人。所以，不要自我攻击，不要内耗，慢慢努力，去成为更好的自己才是更为聪明的方法。

以上4点送给低能量的你，改变低能量的状态或许只需要一个念头，一念起万物生，所有的一切只不过是念头所致，换个角度，你就是一个崭新的自己。姐妹兄弟们，一起加油。